Joga jest odwiecznym systemem filozoficznym, praktyczną nauką i sztuką, wywodzącą się z Indii. Słowo "joga" oznacza między innymi ujarzmienie i zjednoczenie.
Ujarzmiamy na przykład własne zachcianki, popędy, emocje. Należy to rozumieć jako umiejętność zapanowania nad nimi, a nie jako odcięcie się od nich, czy wyparcie.
Zjednoczenie to integracja tego co w nas fizyczne (cielesne), emocjonalne (psychiczne) i duchowe. Człowiek zaczyna działać jako spójna całość.
Joga jest zatem sztuką zdyscyplinowanego i świadomego życia, w poszanowaniu ogólnoludzkich zasad i dążeniu do osiągnięcia wewnętrznej pełni i najwyższej wolności.

Ananda- to wyższy stan świadomości doznawany w miarę postępu na drodze duchowego rozwoju. Objawia się wszechogarniającym poczuciem szczęścia, wewnętrzną radością i błogością.